Aida M.A

Ibadah puasa pada hakikatnya adalah sebuah ritualistik bagi ummat beragama, puasa sudah dilakukan jauh sebelum Islam datang, dalam agama-agama Hindu, Budha pun memiliki ritual berpuasa, meski dalam esensi dan pelaksanaannya sangat berbeda satu dengan lainnya.
Dalam priode Islam sendiri, ibadah puasa sudah ada sejak Nabi Adam, As. Kemudian diberikanlah ketentuan bahwa pelaksanan puasa khusus ummat Rasulullah dilaksanakannya di bulan Ramadhan, kendati pun demikian ibadah Puasa dari Nabi Adam hingga masa Rasulullah SAW memiliki satu tujuan yang sama yaitu mencapai derajat Taqwa (Al-Baqarah ; 183).
Pelaksanaan ibadah puasa sebenarnya mencerminkan pada pengendalian diri, menahan keinginan terhadap kebutuhan-kebutuhan fisik, mulai dari makan, minum dan kebutuhan seksualitas. Ternyata efek “mengendalikan diri” bukan hanya sehat bagi tubuh namun memberikan gizi bagi jiwa.
Jika bicara teori Masslow, mungkin kita akan disuguhi sebuah teori yang mengatakan bahwa manusia akan berkonsentrasi pada ke…

Perubahan ritme kegiatan selama bulan puasa seringkali membuat tubuh “kaget” sebuah perubahan baru memang membutuhkan waktu paling tidak selama 3-7hari untuk mampu beradaptasi dan 14-21hari untuk menjadikannya sebuah kebiasaan. Kebiasaan menulis yang selalu dilakukan setiap hari pun akan mengalami perubahan seiring dengan perubahan jam tidur dan makan selama di bulan Ramadhan.
Namun, tidak perlu khawatir, karena selama bulan Puasa kita justru akan lebih produktif dalam bekerja dan berpikir. Mengapa demikian? Sebelumnya organ tubuh saat tidak berpuasa, seperti usus dan lambung melakukan pencernaan makanan sehingga aliran darah dan tenaga banyak ditumpukan untuk proses pencernaan makanan, sebaliknya ketika dalam kondisi berpuasa, aliran darah dan tenaga berpeluang memberikan tumpuan pada otak untuk berpikir dan meningkatkan daya pikir.
Menulis selama di bulan puasa juga sangat memungkinkan. Meski perubahan waktu makan dan tidur memaksa kita mengatur kembali ritme kebiasaan menulis yang …